Главная / Наши статьи / Витамины это супер профилактика против старения!

Витамины это супер профилактика против старения!

Обычно весной многие становятся вялыми, снижается работоспособность, внимание, появляется сонливость, раздражительность. Конечно же, это говорит о недостатке витаминов.

Возможно Вы сейчас возмутитесь, ведь сейчас и на Северном полюсе можно есть круглый год помидоры и огурцы, но не забывайте что они выращены искусственно и не блещут натуральностью.

Если же вы употребляете овощи, ягоды, фрукты со своего огорода, и все-таки признаки эти существуют, то причиной может быть нарушение органов пищеварения.

Так какие витамины против старения нам очень нужны?

Витамин Е

  1. При длительной молочной диете развивается авитаминоз витамина Е.
  2. Витамин Е очень высокий антиоксидант, большое значение он имеет в предотвращении раннего старения, а также для профилактики развития злокачественных опухолей.
  3. Достаточное употребление витамина Е улучшает состояние кожи. Применяя дополнительно витамин Е, и Вы избежите возрастные изменения кожи – потери влажности и эластичности, истончения кожи.
  4. Витамин Е необходим мужчинам для образования спермы и высокого поддержания полового инстинкта. Он также важен и для женщин, для коррекции предменструального синдрома.
  5. Витамин Е также предотвращает воспалительные процессы в организме.
  6. Улучшает состояние сосудов, они становятся более эластичными,  уменьшается свертываемость крови.
  7. Витамин Е снабжает организм кислородом, повышая физическую выносливость. Также снижает артериальное давление.

и Витамина Е

Наиболее богаты им нерафинированные растительные масла: хлопковое, соевое, подсолнечное, арахисовое, облепиховое, кукурузное. Больше всего его в подсолнечном масле, проростках пшеницы, ржи, гороха. В спарже, помидорах, салате, горохе, шпинате, петрушки, семенах шиповника. Небольшое количество витамина Е содержатся  в мясе, яйцах, говяжьей печени и молоке.

Витамин А

  1. Витамин А – это один из основных антиоксидантов, он ограждает организм от преждевременного старения.
  2. Витамин А поддерживает иммунитет жизненно важных органов.
  3. При дополнительном обогащении рациона питания витамином А снижает опасность инфекций дыхательной системы.
  4. Витамин А необходим женщине во второй фазе менструального цикла.
  5. Для мужчин витамин А – необходим для здоровой спермы.
  6. Витамин А, это замечательный дополнительного питания кожи. Он обновляет клетки кожи. Поэтому витамин А очень эффективно используется в  лечении многих кожных заболеваний.
  7. Витамин А борется с инфекциями.
  8. Витамин А – прекрасная профилактика заболеваний глаз. Особенно важно это для тех, кто подолгу работает у компьютера.
  9. Он способствует увлажнению роговицы глаза, при дефиците витамина возникает  воспаление слизистой оболочки глаза – хроническая сухость глаз.
  10. Витамин А защищает организм от онкологических заболеваний пищеварительной системы, мочевого пузыря, легких, кожи. Он подавляет процессы постепенного перерождения здоровых клеток в злокачественные. постоянном потреблении витамина с пищей  риск заболевания раком снижается.

и витамина А

Витамин А содержится в молоке, яйцах, печени, рыбьем жире – в чистом виде. Каротины – содержатся в спелых фруктах.

Принимая достаточное количество этих витаминов в составе продуктов , Вы улучшите не только внешний вид, но и внутреннее состояние организма.