Главная / Наши статьи / Витамин в12 и наша жизнь

Витамин в12 и наша жизнь

Употребление достаточного количества витаминов повышают работоспособность организма, поддерживают хорошее состояние всех систем, а недостаток витаминов приводит к нарушению большинства функций организма.

Важность витамина В12 велика:

  1. он необходим для костного мозга,
  2. центральной нервной системы,
  3. стимуляции роста костей.
  • Этот витамин отсутствует в растениях.

Витамин В12 присутствует:

  • в устрицах,
  • в субпродуктах – печени, почках, сердце.
  • Обогатить организм этим витамином помогут:
  • сухое нежирное молоко,
  • сыр,
  • яичный желток,
  • а также – крабы, лососевые породы рыб, камбала, сардины, тунец, омары, гребешки.
  • Небольшое количество витамина есть в мясе говядины и курицы.

Витамин В12 и фолиевая кислота не могут жить друг без друга в организме.

Фолиевая кислота, витамин B12, метионин, витамин С – это уникальная команда, она создана для работы нервной системы и мозга, от нее зависит  состояние нашей психики. Витамин В12 и фолиевая кислота поддерживают хорошее настроение и противостоят стрессам.

Витамин B12 вырабатывает вещество квазивитамин, которое ловит в крови молекулы жира и доставляет их к электростанции клеток, там они окисляются и дают энергию всему организму. Без этого вещества жир неперерабатывается. Витамин В12 с фолиевой кислотой и витамином В6 предупреждают жировое перерождение печени.

Комплекс витаминов В12, В1, В6, В9 и аскорбиновой кислотой это профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, они снижают уровень холестерина в крови. Витамин В12 особенно необходим для пожилых людей!

Велика роль витамина В12 и для растущего детского организма. Кости растут в том случае, когда в клетках есть его достаточный запас.

Запас этого витамина актуален и для женщин, когда происходит потеря костной массы в климактерическом периоде, которая может вызвать остеопороз.

Витамин В12 необходим для нервных клеток спинного мозга, через них происходит управление всей мускулатурой тела.

Витамин регулирует процессы кроветворения, что очень важно для растущего детского организма.

Женщины ежемесячно, во время менструального цикла теряют некоторое количество крови, то здесь присутствие витамина В12 необходимо.

При недостатке витамина В12 возникают – анемия и нарушается работа нервной системы.

Витамина В12 в печени человека обычно достаточно на 1-2 года, если вы употребляете выше перечисленные продукты.

Если возникают эти признаки, значит, не хватает витамина В12:

  1. повышенная утомляемость, головокружения,
  2. эмоциональная неустойчивость,
  3. немеют верхние или нижние конечности.

Витамин В12 рекомендуется употреблять совместно с фолиевой кислотой.

Бывают ситуации или аллергия на эти продукты, то можно использовать натуральный витамин Витаспектр-B.

Этот комплекс витаминов рекомендуется:

  1. при умственном переутомлении во время сессии,
  2. повышает устойчивость к нервным и физическим нагрузкам,
  3. гарантирует настроение, работоспособность,
  4. снимает усталость, напряжение,
  5. улучшает состояние волос и кожи,
  6. при заболеваниях нервной системы улучшает состояние,
  7. противостоит инфекционным и вирусным заболеваниям,
  8. укрепление нервной системы.

Витаспектр-B можно заказать здесь

ВАЖНО!

Сайт stoptoxin.ru является международным представителем компании Глорион (разработчик и производитель программ для здоровья). Оформляя заказ через сайт stoptoxin.ru Вы приобретаете 100% оригинальный продукт по ценам производителя напрямую у компании.