Главная / Наши статьи / Тенденции здорового питания 2017

Тенденции здорового питания 2017

В этом году в здоровом питании будут преобладать традиционные и причудливые продукты.

Следует отметить, что каждый год тенденции в области здорового образа жизни все более и более странные.

С каждым годом говорят о новых суперпродуктах, которые обещают чудесное воздействие на наши волосы и кожу. В прошлом это была спирулина, асаи и кленовая вода. Что же нового появится в здоровом питании?

 

Здоровое питание – куркума

Она содержит куркумин, мощный антиоксидант, который помогает облегчить боль при артрите и различных травм, и даже после стоматологической хирургии.

Это ярко-желтая пряность известна своим сильным противовоспалительным средством. Она используется для лечения воспалительных заболеваний, а также играет определенную роль в предотвращении артрита и защищает от сердечнососудистых заболеваний.

Здоровое питание  – цветная капуста

В виде пюре или отварных соцветий это прекрасная альтернатива рису.

Она содержит мало углеводов, калорий, но в ней высокое содержание клетчатки, калия, витамина С, фолиевой кислоты.

Здоровое питание – сок арбуза

Он содержит природные минералы, чрезвычайно высокое содержание калия, который помогает поддерживать хороший уровень кровяного давления, содержит ликопен, один из самых сильных антиоксидантов.

Здоровое питание – Тигровые орехи

Тигровые орехи в мире здорового питания горячие новости. Это небольшой корнеплод обнаружили еще в каменном веке, но на протяжении тысячелетий они были забыты. Тем не менее, в этом 2017 году этот орех приобретает популярность.

Тигровые орехи имеют высокое содержание клетчатки, кальций, калий, железо, магний и другие ценные вещества. Они поддерживают обмен веществ и замечательны для пищеварительной системы.

Здоровое питание – адаптогены

Некоторые продукты содержат вещества, которые помогают нам лучше справляться со стрессовыми ситуациями. Эти вещества называются адаптогены.  Они присутствуют в солодке, женьшене.

Адаптогены оказывают непосредственное влияние на гормональный баланс и помогают организму справляется со стрессовыми ситуациями.

Здоровое питание – козье мясо

Мясо козы содержит много белка, и оно с низким содержанием жира. В отличие от говядины, свинины или баранины содержит больше железа. Козьи продукты – молоко и сыр довольно популярны во всем мире.

Здоровый образ жизни – эфирные масла

Ароматические эфирные масла известны в течение многих столетий. Их большое возвращение начинается с этого года, так как растет интерес и популярность к природным препаратам. Эфирные масла широко используются в современном лечении заболеваний – стресс, бессонница, депрессия, лечение инфекций,  нормализуют менструальный цикл и многое другое. Эфирные масла полны витаминов, аминокислот и антиоксидантов. Увлажняют кожу и способны уменьшить морщины.

Натуральные эфирные масла высшего качества