Главная / Наши статьи / Остеоартроз суставов

Остеоартроз суставов

  • Вам, наверное, знакомо такое состояние, как туговатость тела, например, после сна или долгой сидячей работы. Тело как будто застаивается, и необходимо подвигаться, расходиться, чтобы вернуть легкость движений. А ведь подобный застой – первый признак старения суставов.

Симптомы остеоартроза:

  • не резкие и непостоянные боли в суставах в состоянии покоя и проходящие при движении;
  • болезненность при ощупывании,
  • ограничения подвижности,
  • хруст при движениях.

Остеоартроз сопровождается разрушением суставного хряща и прилегающей костной ткани.

В развитии заболевания суставов играют определенную роль:

  1. повышенная нагрузка на суставы,
  2. избыточный вес,
  3. нарушение кровоснабжения суставов,
  4. но наибольшее значение имеют обменные нарушения.

  • Суставная жидкость вырабатывается в суставах только при движении.

В норме она похожа по консистенции на жидкий киселек.

При малой подвижности человека жидкость вырабатывается недостаточно интенсивно. Та, которая уже была выработана, застаивается, густеет, делаясь похожей на густой студень.

Когда в организме не хватает кальция, кремния, неорганической серы (а такой дефицит практически у всех взрослых людей), зато имеется избыток мочевой кислоты (у любителей мяса), из суставной жидкости выпадают кристаллы солей, прикрепляясь на поверхности суставов.

В результате суставной хрящ быстро замещается минеральными солями и теряет эластичность. Поверхность суставов теряет гладкость, движения затрудняются и вызывают боль. Происходит истирание суставных поверхностей и раннее старение суставов. В конечном итоге сустав полностью разрушается, теряет подвижность и человек становится инвалидом.

Факторы риска развития суставных заболеваний:

  • Недостаток движения,
  • возраст,
  • травмы,
  • излишний вес,
  • дефицит эстрогенов,
  • чрезмерные физические нагрузки,
  • нарушение минерального обмена.

Профилактика остеоартроза

  • Своевременная профилактика поможет замедлить изменения в суставах, и даже до некоторой степени повернуть процесс вспять.

Не доводите дело до болезни! Больше физических упражнений! Они хорошо влияют на образование новой костной ткани.

Но главное в профилактике костно-суставных заболеваний – это питание с достаточным содержанием:

Кальция, наиболее богаты кальцием:

  • капуста,
  • плавленые и твердые сыры,
  • молоко, молочные продукты,
  • желток куриного яйца.

Фосфор получаем:

  • из молочных продуктов,
  • сыра,
  • яиц,
  • мяса,
  • рыбы,
  • икры.

Фосфор содержится еще в растительной пище:

  • фасоли, горохе,
  • овсяной, перловой и ячневой крупах,
  • ягодах, орехах, петрушке, капусте, моркови, чесноке, шпинате.

Магнием очень богаты:

  • орехи,
  • бобовые,
  • овсяная крупа,
  • овощи,
  • сыр,
  • рыба.

Медью богаты:

  • печень, почки и мясо животных,
  • морская и пресноводная рыба;
  • морепродукты,
  • крупы (перловая, пшеничная, гречневая, овсяная),
  • картофель, укроп,
  • черная смородина, малина, клюква, крыжовник,
  • груши, абрикосы, клубника.

цинка:

  • сельдь,
  • мясо, яйца,
  • орехи,
  • устрицы,
  • овсяные хлопья,
  • цветная и кочанная капуста, чеснок, грибы, спаржа.

Необходимы витамины: D, C и К (все они помогают костеобразованию).

Витамин D2 образуется из дрожжей и хлеба.

Витамин D3 постоянно вырабатывается в коже под действием УФ-лучей. Меньшая его часть поступает с пищей (печень трески, скумбрия, молоко, яйца, сливочное масло)

Витамин С содержится:

  • в цитрусовых,
  • плодах шиповника,
  • зеленых овощах,
  • смородине, помидорах, цветной капусте, картофеле.
  • Им богата печень.

Витамин К1 в основном содержится:

цветная и брюссельская капуста, шпинат, салат, кабачки, соевые бобы.

Витамин К2 содержится:

в говяжьей печени и свиных почках.

Меньше его в масле, сыре, яйцах, кукурузном масле, овсяной крупе, горохе.

В небольших количествах витамин К во многих овощах, фруктах, злаковых, молоке, хлебе. Витамин К продуцируется также микрофлорой кишечника.

Необходимо хотя бы 1-2 раза в год принимать курсами сбалансированные витаминно-минеральные комплексы.

Формула-С (суставная)

Комплекс формулы является «строительным материалом» для суставов и связок, обеспечивает устойчивость хрящей к сжатию, придает гибкость и упругость суставам, предотвращает их разрушение, стимулирует восстановление хряща.

В составе формулы есть сера, без которой невозможно построение костно-хрящевой ткани. Сера обеспечивает эластичность хрящей, связок.

Заказать Формулу-С можно здесь

ВАЖНО!

Сайт stoptoxin.ru является международным представителем компании Глорион (разработчик и производитель программ для здоровья). Оформляя заказ через сайт stoptoxin.ru Вы приобретаете 100% оригинальный продукт по ценам производителя напрямую у компании.