Очищение кишечника

 

ГРЯЗНЫЙ КИШЕЧНИК ЭТО ЗАМЕДЛЕННАЯ БОМБА

Если есть нарушения в толстом кишечнике, то это обязательно отразится на организме. Посмотрите на рисунок, и вы узнаете, какие проблемы могут быть с организмом «благодаря» кишечнику.

Если вы знаете для чего надо очищать кишечник, то надо найти самое удобное и приятное для вас очищение толстого кишечника.

Никогда не выбирайте сложный метод очищения  или то, что имеет много побочных эффектов!

Правильно выбранная программа или метод для очищения кишечника приносит удовлетворение и оздоровление кишечника.

Включая ежедневно в свой рацион питания клетчатку, мы знаем, что она прекрасно будет очищать кишечник, и предотвратит рак кишечника.

Очень важно для очищения  кишечника использовать чистые, не содержащие никакой химии продукты, которые не будут способствовать дальнейшей интоксикации организма.

Пробиотики помогают хорошим бактериям в кишечнике,  стимулируют иммунную систему и тем самым подавляет вредные бактерии и паразитов в кишечнике. Бананы, лук и чеснок хорошие и пробиотика.

СПОСОБЫ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА

1. Продукты из цельного зерна

Они содержат клетчатку, тиамин, биотин, ниацин, селен и другие важные антиоксиданты для нашего организма. Цельное зерно  – ячмень, овес, просо, гречиха и коричневый рис.

2. Овощи и фрукты

Овощи и фрукты снижают риск заболеваний, укрепляют иммунную систему, поскольку они содержат антиоксиданты, витамины и минералы. Целлюлоза и воды в овощах и фруктах способны уменьшить излишний аппетит и очищают толстый кишечник. Необходимо регулярно включить в рацион фрукты и овощи, таких как брокколи, яблоки, апельсины, морковь, капуста, красный виноград, томаты, баклажаны и другую листовую зелень для достижения наилучших результатов. Здесь очень большую роль играют чистые продукты без пестицидов.

3. Бобовые

Они богаты клетчаткой, которая поддерживает пищеварительную функцию, и хорошо очищает кишечник. Идеальные бобовые культуры – чечевица, соевые бобы, фасоль и горох. К тому же волокна этих продуктов содержат железо, калий и небольшое количество жира.

4. Жидкости

Вода, отвар, соки, овощные и фруктовые коктейли могут уменьшить запор. Они помогают двигаться переваренной пищи и облегчить их перемещение в кишечнике.  Для достижения наилучших результатов избегайте кофеина и спиртных напитков. Эти жидкости могут способствовать обезвоживанию организма и вызвать запор.

Рекомендуется выпивать 30 мл воды на 1 кг веса в день, этого будет достаточно для необходимой промывки кишечника от токсинов и отходов из организма естественным путем.

5. Свежий яблочный сок

Свежий яблочный сок является одним из лучших средств для очищения кишечника в домашних условиях. Его регулярное питье способствует испражнению, разрушает токсины и улучшает здоровье печени и всего пищеварительного тракта.

СОВЕТ: Начните утро с 1 стакана яблочного сока. Через 30 минут выпить стакан воды. Повторите несколько раз в день в течение трех дней.

6. Лимонный сок

Лимон обладает антиоксидантными свойствами и высоким содержанием витамина С, благотворно влияет на пищеварительную систему. Таким образом, лимонный сок подходит для его очистки кишечника.

СОВЕТ: Смешайте сок 1 лимона, щепотку морской соли и немного меда в стакане теплой воды. Пьют раствор утром на голодный желудок. Это поможет вам получить больше энергии, улучшает перистальтику кишечника и состояние вашей кожи.

7. Сырые овощные соки

Для очищения кишечника вместо твердой пищи, пить свежий овощной сок несколько раз в день. Зеленые овощи содержат хлорофилл, который помогает избавиться от токсинов.

8. Йогурт

Употребление регулярно в пищу свежего йогурта является хорошим способом, чтобы сохранить кишечник здоровым. Йогурт с живыми и активными культурами особенно помогает пищеварению и борется с воспалительным заболеванием кишечника.

9. Семена льна

Семена льна являются хорошим ом омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и натуральных волокон, и пригодны для очищения кишечника. Семена льна впитывает воду, и, разбухая в кишечнике, помогают выведению токсинов.

10. Морская соль

Другой эффективный вариант для очищения кишечника морской солью из-за ее очищающей способности.

СОВЕТ: Смешайте 1 ст. л. морской соли в стакане воды и все прокипятить. Пить раствор на следующее утро натощак.

11.  Имбирь

Имбирь уменьшает вздутие живота, стимулирует работу толстого кишечника, очищает от отходов и токсинов кишечника .

СОВЕТ: Для очищения кишечника смешать одну чайную ложку сока имбиря и 1/4 чашки лимонного сока и 2 стакана горячей воды. Вы также можете добавить немного меда по вкусу. Разделить раствор на 2-3 порции и выпить в течение дня.

12. Для очищения и оздоровления кишечника хороший препарат, разработанный российскими учеными, читать далее