ГРЯЗНЫЙ КИШЕЧНИК ЭТО ЗАМЕДЛЕННАЯ БОМБА
Если есть нарушения в толстом кишечнике, то это обязательно отразится на организме. Посмотрите на рисунок, и вы узнаете, какие проблемы могут быть с организмом «благодаря» кишечнику.

Если вы знаете для чего надо очищать кишечник, то надо найти самое удобное и приятное для вас очищение толстого кишечника.
Никогда не выбирайте сложный метод очищения или то, что имеет много побочных эффектов!
Правильно выбранная программа или метод для очищения кишечника приносит удовлетворение и оздоровление кишечника.
Включая ежедневно в свой рацион питания клетчатку, мы знаем, что она прекрасно будет очищать кишечник, и предотвратит рак кишечника.
Очень важно для очищения кишечника использовать чистые, не содержащие никакой химии продукты, которые не будут способствовать дальнейшей интоксикации организма.
Пробиотики помогают хорошим бактериям в кишечнике, стимулируют иммунную систему и тем самым подавляет вредные бактерии и паразитов в кишечнике. Бананы, лук и чеснок хорошие и пробиотика.
СПОСОБЫ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА
1. Продукты из цельного зерна
Они содержат клетчатку, тиамин, биотин, ниацин, селен и другие важные антиоксиданты для нашего организма. Цельное зерно – ячмень, овес, просо, гречиха и коричневый рис.
2. Овощи и фрукты
Овощи и фрукты снижают риск заболеваний, укрепляют иммунную систему, поскольку они содержат антиоксиданты, витамины и минералы. Целлюлоза и воды в овощах и фруктах способны уменьшить излишний аппетит и очищают толстый кишечник. Необходимо регулярно включить в рацион фрукты и овощи, таких как брокколи, яблоки, апельсины, морковь, капуста, красный виноград, томаты, баклажаны и другую листовую зелень для достижения наилучших результатов. Здесь очень большую роль играют чистые продукты без пестицидов.
3. Бобовые
Они богаты клетчаткой, которая поддерживает пищеварительную функцию, и хорошо очищает кишечник. Идеальные бобовые культуры – чечевица, соевые бобы, фасоль и горох. К тому же волокна этих продуктов содержат железо, калий и небольшое количество жира.
4. Жидкости
Вода, отвар, соки, овощные и фруктовые коктейли могут уменьшить запор. Они помогают двигаться переваренной пищи и облегчить их перемещение в кишечнике. Для достижения наилучших результатов избегайте кофеина и спиртных напитков. Эти жидкости могут способствовать обезвоживанию организма и вызвать запор.
Рекомендуется выпивать 30 мл воды на 1 кг веса в день, этого будет достаточно для необходимой промывки кишечника от токсинов и отходов из организма естественным путем.
5. Свежий яблочный сок
Свежий яблочный сок является одним из лучших средств для очищения кишечника в домашних условиях. Его регулярное питье способствует испражнению, разрушает токсины и улучшает здоровье печени и всего пищеварительного тракта.
СОВЕТ: Начните утро с 1 стакана яблочного сока. Через 30 минут выпить стакан воды. Повторите несколько раз в день в течение трех дней.
6. Лимонный сок
Лимон обладает антиоксидантными свойствами и высоким содержанием витамина С, благотворно влияет на пищеварительную систему. Таким образом, лимонный сок подходит для его очистки кишечника.
СОВЕТ: Смешайте сок 1 лимона, щепотку морской соли и немного меда в стакане теплой воды. Пьют раствор утром на голодный желудок. Это поможет вам получить больше энергии, улучшает перистальтику кишечника и состояние вашей кожи.
7. Сырые овощные соки
Для очищения кишечника вместо твердой пищи, пить свежий овощной сок несколько раз в день. Зеленые овощи содержат хлорофилл, который помогает избавиться от токсинов.
8. Йогурт
Употребление регулярно в пищу свежего йогурта является хорошим способом, чтобы сохранить кишечник здоровым. Йогурт с живыми и активными культурами особенно помогает пищеварению и борется с воспалительным заболеванием кишечника.
9. Семена льна
Семена льна являются хорошим ом омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и натуральных волокон, и пригодны для очищения кишечника. Семена льна впитывает воду, и, разбухая в кишечнике, помогают выведению токсинов.
10. Морская соль
Другой эффективный вариант для очищения кишечника морской солью из-за ее очищающей способности.
СОВЕТ: Смешайте 1 ст. л. морской соли в стакане воды и все прокипятить. Пить раствор на следующее утро натощак.
11. Имбирь
Имбирь уменьшает вздутие живота, стимулирует работу толстого кишечника, очищает от отходов и токсинов кишечника .
СОВЕТ: Для очищения кишечника смешать одну чайную ложку сока имбиря и 1/4 чашки лимонного сока и 2 стакана горячей воды. Вы также можете добавить немного меда по вкусу. Разделить раствор на 2-3 порции и выпить в течение дня.
12. Для очищения и оздоровления кишечника хороший препарат, разработанный российскими учеными, читать далее