Кешью – лучшее природное лекарство от депрессии

Кешью – орехи считаются одним из самых здоровых продуктов на планете.

Кешью содержит много клетчатки, минералов, витаминов.

Польза кешью

1. От кешью не наберем вес

Мы часто избегаем употреблять кешью из-за страха, что вес будет увеличиваться, но это не так. Согласно исследованию американского журнала Ожирение люди, которые 2 раза в неделю, регулярно едят кешью и они менее склонны к увеличению веса и ожирению.

2. Антиоксиданты

Кешью  содержит селен, медь, магний. Особые ферменты, содержащиеся в кешью, помогают организму извлекать вредные свободные радикалы, которые вызывают старение.

3. Помощь пищеварению

Кешью участвует в продвижении нуклеиновых кислот и таким образом помогает улучшить пищеварение.

4. Спокойный сон

После менопаузы, орехи кешью помогают женщинам спать спокойно в течение ночи.

Кешью в борьбе с депрессией

Орехи кешью богаты триптофаном, который регулирует наше настроение и улучшает сон, и может значительно снизить уровень стресса, тревоги и депрессии.

Всего лишь две горсти кешью содержат от 1.000 до 2.000 мг триптофана, которые содержаться в антидепрессантах!

Такие фундаментальные вещи знают так мало людей! Возможно, это один из секретов, которые скрывают от нас фармацевтические компании.

ВАЖНО! 

Кешью и другие виды орехов могут вызывать у некоторых людей аллергическую реакцию!!!