
Кешью – орехи считаются одним из самых здоровых продуктов на планете.
Кешью содержит много клетчатки, минералов, витаминов.
Польза кешью
1. От кешью не наберем вес
Мы часто избегаем употреблять кешью из-за страха, что вес будет увеличиваться, но это не так. Согласно исследованию американского журнала Ожирение люди, которые 2 раза в неделю, регулярно едят кешью и они менее склонны к увеличению веса и ожирению.
2. Антиоксиданты
Кешью содержит селен, медь, магний. Особые ферменты, содержащиеся в кешью, помогают организму извлекать вредные свободные радикалы, которые вызывают старение.
3. Помощь пищеварению
Кешью участвует в продвижении нуклеиновых кислот и таким образом помогает улучшить пищеварение.
4. Спокойный сон
После менопаузы, орехи кешью помогают женщинам спать спокойно в течение ночи.
Кешью в борьбе с депрессией
Орехи кешью богаты триптофаном, который регулирует наше настроение и улучшает сон, и может значительно снизить уровень стресса, тревоги и депрессии.
Всего лишь две горсти кешью содержат от 1.000 до 2.000 мг триптофана, которые содержаться в антидепрессантах!
Такие фундаментальные вещи знают так мало людей! Возможно, это один из секретов, которые скрывают от нас фармацевтические компании.
ВАЖНО!
Кешью и другие виды орехов могут вызывать у некоторых людей аллергическую реакцию!!!