Какие чудеса творит рис

Cамым полезным считается необработанный рис

Почти половина земного шара активно потребляет рис. В азиатских странах рис является основным продуктом питания. В этих странах знают, какой надо есть рис, чтобы он приносил здоровье.

Конечно, самым полезным считается необработанный рис, где сохраняется оболочка и с ней все полезные вещества. Многие считают, что пропаренный рис не является полезным продуктом, но они заблуждаются. До 80% в пропаренном рисе витамины и минералы переходят в рис.

Чем полезен рис

• Рис способствует очищению организма.
• Рис содержит ценный растительный белок.
• Он богат ненасыщенными жирными кислотами.
• Содержит витамин Е, B1, B2, B3 и минералы, клетчатку.

Кому полезен рис

• Коричневый или бурый, пропаренный рис помогает от астмы и аллергии, рисовый белок не является аллергеном.
• Рис даже очень рекомендуется при диареи.
• В зимний период употребляйте рис, он укрепляет иммунную систему.
• Рис полезен для кожи тела.
• Рис рекомендуется для нервной системы, съедайте по чашке риса 2 раза в неделю.

Кому противопоказан рис

• Свести к минимуму или отказаться от риса рекомендуют при ожирении.
• Рис запрещен тем, кто страдает запорами.
• Рис – это замечательная профилактика против кальциевых камней в почках
• Почти полмира людей используют рис в питании
• Коричневый рис  это ценное зерно, а вот белый, шлифованный лишен минералов и витаминов, можно смело сказать лишен жизни.
• Пропаренный рис сохраняет до 80% ценных питательных веществ.

14 причин, почему надо есть коричневый рис

1. Витамины и минералы содержащиеся в коричневом рисе это идеальная «пища» для здоровых волос, ногтей, костей и кожи.

2. Рис богат слизью и это хорошо для людей, у которых есть проблемы с пищеварением.

3. Рисовая слизь помогает  при диареи. Для этого нужно разварить рис,  25 г в 1 л воды и пить отвар небольшими глотками.

4. Коричневый рис улучшает состояние кожи при псориазе.

5. Рис не содержит клейковины (глютена), и поэтому это идеальная пища для людей, страдающих аллергией на глютен.

6. Стакан вареного риса содержит только 150 калорий.

7. Рис содержит 8 незаменимых аминокислот. Рис с бобовыми, например, с чечевицей, горохом, и вы получите полный белка.

8. Рис помогает снизить риск рака молочной железы, толстой кишки и простаты.

9. Рис понижает кровяное давление.

10. Рис – это замечательная профилактика против кальциевых камней в почках.

11. Рисовый отвар помогает еще при высокой температуре и различных воспалениях.

12. Белый и коричневый рис помогает контролировать уровень сахара в крови.

13. Очищение организма рисом. Рис выводит из организма воду и отходы метаболизма через почки, шлаки через кишечник.

14. Рис легко усваивается и не вызывает метеоризм, поэтому подходит:

• для кормления детей,
• пожилых людей,
• людей с заболеваниями желудка,
• желчного пузыря,
• послеоперационного периода.