
Сочная, сладкая, оранжевая хурма в переводе с греческого означает пища богов! Почему ей оказана такая высокая честь?
Специальные исследования, проведенные в 2003 году показали, что мякоть хурмы содержит большое количество витамина А, диетической клетчатки, фосфора и магния.
Хурма очень рекомендуется для пищи беременным женщинам, так как витамин А способствует здоровому эмбриональному развитию ребенка.
Что содержит хурма:
Кальций, натрий, железо, магний, калий, фосфор, цинк, медь, бета-каротин, витамины А, В и С, воду, углеводы, белки, клетчатку
Полезные свойства хурмы:
- задерживает процессы старения
- снимает усталость
- Улучшает качество сна
- Укрепляет иммунную систему
- Профилактика и лечение анемии
- Поддерживает нормальный уровень сахара в крови
- Профилактика рака
- Профилактика сердечнососудистых заболеваний
- Профилактика атеросклероза
- Поддерживает правильное пищеварение – запор, диарея
- Хурма защищает слизистую оболочку кишечника от воздействия вредных веществ
- Обладает мочегонным эффектом – выводит лишнюю воду с токсинами
- Успокаивает нервную систему, при стрессе
- Хурма обладает омолаживающим эффектом для кожи
- Хурма – антиоксидант
- Предотвращает образования почек и мочевых камней
1. Полезные свойства – хурма укрепляет иммунную систему и восстанавливает обмен веществ.
2. Полезные свойства – хурма помогает при стрессе, беспокойстве и усталости.
3. Полезные свойства – хурма снимает проблемы мышц и оказывает благотворное влияние даже когда есть проблемы с сердцем.
4. Полезные свойства – хурма способствует повышению прочности и здоровью костей.
5. Полезные свойства – благодаря высокому содержанию клетчатки и сочетания фенолов хурма является идеальным дополнением пищи при заболевании артерий.
6. Полезные свойства – хурма способна предотвратить склероз.
7. Полезные свойства – хурма рекомендуется для людей с заболеваниями печени и почек.
Хурма содержит все аминокислоты, которые нужны нашему организму, которые он не может производить сам.
- Плоды хурмы богаты фосфором – неотъемлемый минерал для ткани
- Пектин содержащейся в хурме оказывает благоприятное воздействие на стенки желудочно-кишечного тракта, особенно толстого кишечника – уменьшая воспаление.
- Хурма лидер провитамина А!
- Диабетики могут, есть хурму без риска.
- Хурма является отличным дополнением к тофу, творог или йогурт для здорового образа жизни.
Старайтесь по возможности употреблять хурму как можно больше.
!!! При диареи ограничьте употребление хурмы, не более шести штук в день.
Сколько калорий содержит хурма:
100 г хурмы содержат – 70 ккал,
Белка – 0,58 г,
Углеводов – 18,6 г
Жиров – 0,2 г.