Хурма – пища богов

Сочная, сладкая, оранжевая хурма в переводе с греческого означает пища богов! Почему ей оказана такая высокая честь?

Специальные исследования, проведенные в 2003 году показали, что мякоть хурмы содержит большое количество витамина А, диетической клетчатки, фосфора и магния.

Хурма очень рекомендуется для пищи беременным женщинам, так как витамин А способствует здоровому эмбриональному развитию ребенка.

Что содержит хурма:

Кальций, натрий, железо, магний, калий, фосфор, цинк, медь, бета-каротин, витамины А, В и С, воду, углеводы, белки, клетчатку

Полезные свойства хурмы:

• задерживает процессы старения
• снимает усталость
• Улучшает качество сна
• Укрепляет иммунную систему
• Профилактика и лечение анемии
• Поддерживает нормальный уровень сахара в крови
• Профилактика рака
• Профилактика сердечнососудистых заболеваний
• Профилактика атеросклероза
• Поддерживает правильное пищеварение – запор, диарея
• Хурма защищает слизистую оболочку кишечника от воздействия вредных веществ
• Обладает мочегонным эффектом – выводит лишнюю воду с токсинами
• Успокаивает нервную систему, при стрессе
• Хурма обладает омолаживающим эффектом для кожи
• Хурма – антиоксидант
• Предотвращает образования почек и мочевых камней

1. Полезные свойства – хурма укрепляет иммунную систему и восстанавливает обмен веществ.

2. Полезные свойства – хурма помогает при стрессе, беспокойстве и усталости.

3. Полезные свойства – хурма снимает проблемы мышц и оказывает благотворное влияние даже когда есть проблемы с сердцем.

4. Полезные свойства – хурма способствует повышению прочности и здоровью костей.

5. Полезные свойства –  благодаря высокому содержанию клетчатки и сочетания фенолов хурма является идеальным дополнением пищи при заболевании артерий.

6. Полезные свойства – хурма способна предотвратить склероз.

7. Полезные свойства – хурма рекомендуется для людей с заболеваниями печени и почек.

Хурма содержит все аминокислоты, которые нужны нашему организму, которые он не может производить сам.

• Плоды хурмы богаты фосфором – неотъемлемый минерал для ткани
• Пектин содержащейся в хурме оказывает благоприятное воздействие на стенки желудочно-кишечного тракта, особенно толстого кишечника – уменьшая воспаление.
• Хурма лидер провитамина А!
• Диабетики могут, есть хурму без риска.
• Хурма является отличным дополнением к тофу, творог или йогурт для здорового образа жизни.

Старайтесь по возможности употреблять хурму как можно больше.

!!! При диареи ограничьте употребление хурмы, не более шести штук в день.

Сколько калорий содержит хурма:

100 г хурмы содержат – 70 ккал,

Белка – 0,58 г,

Углеводов – 18,6 г

Жиров – 0,2 г.