Главная / Наши статьи / Гимнастика 3 минуты

Гимнастика 3 минуты

Эту гимнастику можно выполнять и в положении сидя, лежа, на боку и даже мысленно  – в этом уникальность гимнастики!

  • Эти очень простые упражнения способны за одну минуту избавить от боли и усталости!
  • Эта гимнастика рекомендуется при заболевании суставов.
  • Она нормализует давление
  • Улучшается дыхание
  • Улучшается работа нервной системы
  • Подвижность и гибкость позвоночника, а ведь от него зависит работа внутренних органов, .

Стоить освоить гимнастику, и вы никогда не расстанетесь с ней! Гимнастику рекомендуют выполнять 2-3 раза в день, она занимает не более 3 х минут.