Фитнес

Фитнес это очень широкое понятие и он, прежде всего, направлен на улучшение здоровья. Занятия фитнесом могут проходить не только в спортивном зале, но и на воздухе.

Фитнес поможет сбросить лишний вес, улучшить осанку и здоровье. Надо просто выбрать для себя то, что вам больше всего нравится, будь то ходьба, теннис или калланетика, пилатес или фитбол. Возможно – скандинавская ходьба, степ-аэробика, бег, велосипед, лыжи, плавание, восточные танцы.