Главная / Наши статьи / Цветная капуста – это кочан, полный здоровья!

Цветная капуста – это кочан, полный здоровья!

Цветная капуста это овощ, который подходит для потери веса, в 100 гр. содержится только 25 калорий, это на заметку тем, кто не хочет поправиться!

В жаркие летние дни, цветная капуста является подходящей альтернативой на обед или ужин. Цветная капуста содержит активные вещества, которые положительно влияют на весь организм.

Какие полезные вещества содержит цветная капуста?

  • Цветная капуста содержит большое количество микроэлементов.
  • Вода, белки, углеводы, жиры, волокна, железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, бор, медь, селен, марганец, омега-3 и омега-6 жирные ненасыщенные кислоты, витамины А, В, С, Е, К, бета-каротин, лютеин, фолиевая кислота и пантотеновая кислота.

Как помогает цветная капуста нашему организму?

  • Замечательная поддержка для иммунной системы
  • Защита клеток от раковой пролиферации
  • Свободных радикалов
  • Эффективная профилактика от рака
  • Поддержка правильного пищеварения
  • Улучшает опорожнения
  • Очищение толстой кишки
  • Поддержка кишечной микрофлоры
  • Ускоряет обмен веществ
  • Очищает почки и мочевыводящие пути
  • Обеспечивает сильные и здоровые кости и суставы
  • Профилактики остеопороза
  • Улучшает качество волос и ногтей
  • Профилактика сахарного диабета
  • Порция сырой цветной капусты дать нам суточную дозу витамина С, но при термической обработки от витамина остается только лишь половина.