Главная / Наши статьи / Благодаря аргинину в фисташках мы становимся счастливее

Благодаря аргинину в фисташках мы становимся счастливее

Чем более выраженный зеленый цвет, тем выше качество фисташек и они содержат больше полезных веществ.

Фисташки содержат большую часть полезных веществ, необходимых для нашего организма. Углеводы, белки, жиры, клетчатка, фосфор, калий, цинк, селен, кальций и фосфор, витамины В1, В5, В6, бета-каротин, лютеин, зеаксантин, кальций, железо, магний, цинк, медь, марганец, витамин С, рибофлавин, никотиновая кислота, витамин Е, витамин А, и витамин К.

  • Особенно следует отметить, что фисташки содержат почти половину рекомендуемой дневной нормы меди.
  • Замечательны фисташки для костной ткани и центральной нервной системы.

1. Польза фисташек для сердца

Научные исследования показали, что регулярное потребление фисташек уменьшает плохой холестерин, а содержащиеся антиоксиданты, фитостерины и ненасыщенные жирные кислоты являются большим вложением для здоровья сердца.

2. Польза фисташек для снижения веса

Фисташки содержат мало калорий, но много белка и ненасыщенных жиров, и являются идеальным перекусом для снижения веса.

3. Польза фисташек для зрения

Согласно научным исследованиям, фисташки содержат каротиноиды. Эти антиоксиданты снижают риск дегенерации желтого пятна – основная причина слепоты у пожилых людей

4. Польза фисташек при сухой коже

Насыщенные жиры, содержащиеся в фисташках, способствуют эластичности кожи. Косметическая промышленность также использует масло фисташек, которое высоко ценится за ее увлажняющие свойствам, быстро впитывается в кожу, не оставляя жирных следов.

5. Польза фисташек – клетчатка

Фисташки являются хорошим ом клетчатки, которая необходима для хорошего пищеварения. Рекомендуемая суточная доза клетчатки составляет около 30 граммов на взрослого человека. 100 гр. фисташек содержит почти 20 граммов клетчатки.

6. Польза фисташек  – природные афродизиаки

По данным научного исследования проведенного в 2011 году, фисташки могут существенно повлиять на сексуальную жизнеспособность мужчин. Исследования показали, что мужчины, которые употребляли 100 г фисташек в день, в течение трех недель улучшали эрекцию до 50 %.

7. Польза фисташек – природный антиоксидант

Фисташки содержат значительное количество антиоксидантов, они нейтрализуют свободные радикалы, которые вредны для нашего организма и могут привести к болезни сердца и раку.

Антиоксиданты замедляют процесс старения и борются за здоровый внешний вид.

8. Польза фисташек – предотвращение диабета

Антиоксиданты, содержащиеся в фисташках защищают наш организм от диабета.

9. Польза фисташек  – анемия

С помощью комбинации меди и железа в фисташках  –  профилактика против анемии.

10. Польза фисташек – настроение и иммунитет

В фисташках есть значительное количество аминокислот, особенно аргинина. Благодаря нему мы чувствуем себя счастливыми, у нас хорошее настроение, укрепляется иммунная система.

ВНИМАНИЕ! В плохо хранившихся фисташках может образоваться плесень и появиться – афлатоксин – яд, который является канцерогенным и вызывает заболевание печени.