Главная / Наши статьи / 7 Продуктов, и память, как у слона

7 Продуктов, и память, как у слона

1. Листовые овощи содержат богатый запас витаминов группы В, которые поддерживают функции мозга, например салат.

Почему Адам и Ева были изгнаны из рая, этому послужило яблоко. Верите ли вы библейской истории или нет, но исследования ученых доказали, что яблоки и сок укрепляют нашу память.

Правильное питание является одним из способов укрепить нашу память

Если Вы не помните что сказал шеф или муж)))) несколько минут назад, тогда надо действительно улучшать память.

2. Оливковое масло творит чудеса

Если приготовить салат из свежих листовых овощей, и заправить его оливковым маслом, а оно содержит, oleocanthal, который помогает мозгу лучше запомнить информацию.

3. За малиной в лес или магазин

Малина содержит антиоксиданты, которые поддерживают связь между нейронами головного мозга.

4. Банан прогоняет стресс и повышает функции мозга

Знаете ли вы, что банан содержит калий, марганец, витамины С и В6, а также клетчатку? Сочетание всех этих компонентов улучшит память и будет противостоять стрессу.

5. Черника защищает мозг

В чернике есть галловая кислота, которая защищает клетки мозга и облегчает связь между нейронами, тем самым повышая функцию мозга.

6. Орехи и семена желательно ежедневно!

Орехи и семена содержат ненасыщенные жирные кислоты, железо, витамины группы В и Е и селен. С помощью этой уникальной комбинации  наш мозг может творить чудеса!

7. Наслаждайтесь шоколадом

Всемогущая шоколадка может снять стресс, улучшить кровообращение и стимулирует наш мозг.

Если у вас есть какие-либо другие проверенные продукты для памяти, поделитесь с нами в комментариях.